Supera la descompensación horaria, el insomnio y la fatiga después de acostarte tarde

Nuestros cuerpos tienen un reloj interno (el ritmo circadiano). Este reloj biológico influye en nuestra energía, humor y bienestar. Si está desafinado, podemos sufrir trastornos digestivos, insomnio, fatiga, problemas del sistema inmunológico, problemas hormonales, ansiedad, depresión y mucho más. Nuestro reloj interno se puede desequilibrar fácilmente cuando trabajamos o salimos por la noche y nos acostamos tarde, o cuando viajamos … Leer más

Duerme más para perder peso

Estudios demuestran que si un grupo de gente sigue la misma dieta y hace los mismos ejercicios, los que duermen más pierden aproximadamente 55% más grasa en comparación con los que no duermen suficiente. ¡Imagínate! Realmente puedes perder más peso si duermes más. ¿Cómo es posible? Sigue leyendo y ya verás. Vyara Quema grasa mientras estás durmiendo Hay por lo … Leer más

Los siete hábitos de la gente enérgica

¿Te sientes cansado? ¿Te falta energía para poder hacer todos tus deberes? Quizás no sea falta de energía la causa de tu cansancio. Puede que simplemente necesites inspiración. A continuación, lee los siete hábitos de la gente enérgica y compáralos con tu propio estilo de vida. Vyara La gente enérgica tiene hábitos energizantes: Hábito #1: Cuidar de sí mismo – … Leer más

La importancia del diseño interior para la salud mental

¿Ya sabias que la posición de los muebles en tu hogar te puede sanar pero también te puede enfermar? A continuación, explicaré cómo. Vyara Tus muebles pueden mejorar tu estado de ánimo La configuración geométrica representada por la posición de los muebles en tu casa aporta una energía particular. Esa energía representa tus hábitos, tu actitud y tus creencias. Si … Leer más

Los seis hábitos de la gente saludable

La salud no es un objetivo, sino un estilo de vida. La gente saludable no es sobrehumana, sino tiene hábitos saludables. Aquí te darás cuenta de cuáles son estos hábitos. Vyara La gente saludable practica seis actividades saludables regularmente: Habit #1: La gente saludable posee madurez emocional y entretiene pensamientos sanos y positivos. Habit #2: La gente saludable aprende a … Leer más

¿Cómo conseguirlo todo sin hacer nada? La conexión entre la respiración y la sanación

La traducción española estará disponible pronto. In this BodyTalk 4 Life newsletter you will learn about ways of optimizing your health, well-being and your performance quite literary by doing nothing. All you need is knowledge about the importance of breathing and tools to help you restore your breathing cycle. If you are interested in achieving holistic healing simply by breathing, … Leer más

Lo malo y lo bueno que no sabías sobre el café

La traducción española estará disponible pronto. In this article I discuss the pros and the cons of drinking coffee and give you the tools to determine whether coffee will help you or harm you. Vyara Is coffee good or bad for you? I often say to my clients that it is not important what we do, rather WHY we do … Leer más

Por qué la inflamación es tan peligrosa y cómo manejarla

La traducción española estará disponible pronto. In this BodyTalk 4 Life newsletter you will learn about the connection between inflammation and acne, eczems, allergies, IBS, brain fog, chest problems, weight gain and more. I will also give you some practical suggestions about how to turn off inflammation in your body and keep it off long term. I hope you find … Leer más

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