Cómo mantenerse delgado y feliz durante la Navidad

Las dos cosas que solemos lamentar después de la Navidad son la comida excesiva y las confrontaciones con la familia. Esta Navidad tienes la oportunidad de hacerlo todo un poco diferente y disfrutar tanto de la comida como de la compañía sin ningunos arrepentimientos después. Sique leyendo si quieres saber cómo hacerlo. Vyara Disfrutar de la comida y de la … Leer más

Cómo descargar trauma, ansiedad y dolor

A continuación comparto algunas técnicas simples para descargar trauma, estrés, ansiedad y dolor. Esas técnicas son rápidas y también se pueden usar para fortalecer el sistema nervioso autonómico y así mejorar la resiliencia a trauma y estrés en el futuro. Vyara Descarga el estrés almacenado y hazte inmune al estrés futuro Cualquier estrés crónico y experiencias traumáticas conllevan enfermedades físicas … Leer más

El ingrediente faltante del éxito

Si piensas que el éxito se debe exclusivamente a una combinación de talento, trabajo y suerte, estás equivocado. A continuación descubrirás qué más se necesita para tener éxito. Vyara Ser – Hacer – Tener Hay muchos ingredientes importantes para tener éxito: talento, creatividad, trabajo, paciencia y persistencia, buena suerte, actitud y creencias adecuadas… ¿Falta algo? Pues sí – una práctica … Leer más

Maneras de mejorar el metabolismo

En este artículo explico por qué el metabolismo es crucial no solo para la salud física sino también para la salud mental y emocional. Además, vas a descubrir cuáles son las claves más importantes para optimizar la salud metabólica. Vyara Come, reza, ama, y duerme El metabolismo influye en la función inmunológica, la energía, el humor y la salud emocional, … Leer más

De maldición a bendición

¿Tienes tu favorita ‘historia de mi vida’ relacionada con algún desafío persistente? ¿Alguna dificultad que no hayas podido superar a los años y por la que te sientes maldito: mala suerte en el amor, el trabajo, la familia, las amistades, la salud mental o física? A continuación, explico cómo tu desafió te puede ayudar a descubrir tus talentos innatos y … Leer más

¿Por qué nos engordamos?

¿Qué engorda más – un vaso de jugo de naranja o un pedazo de tocino? A continuación conocerás la vedad. Vyara No todas las calorías son iguales Sam Feltham, un entrenador personal, hizo el siguiente experimento. Primero, durante 21 días San comió 5794 calorías diariamente donde solo 10% de las calorías vinieron de carbohidratos. Al final de estas tres semanas … Leer más

¿Por qué optar por la grasa en vez de los carbohidratos?

Una dieta alta en grasa y baja en carbohidratos tiene muchas ventajas: quema de grasa acelerada, menos infamación, claridad mental y mocho más. A continuación puedes leer de todo esto. Vyara Cinco ventajas de la dieta baja en carbohidratos y alta en grasa #1. Quema de grasa acelerada: Si reduces el consumo de carbohidratos, tu cuerpo va a empezar a … Leer más

La fructosa es veneno

¿Crees que la fructosa es mejor que la glucosa? Eso no es cierto. La fructosa es mucho peor que la glucosa. De hecho, la fructosa es la peor forma de azúcar. Sigue leyendo y ya verás porque. Vyara La fructosa, hígado graso y diabetes La fructosa se encuentra en casi todos los alimentos procesados (frecuentemente le llaman jarabe de maíz). … Leer más

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