Weight loss easy

Cómo adelgazar facilmente

La pérdida de peso no tiene que ser un proceso difícil. No hace falta contar las calorías, ni diseñar dietas complicadas. Puedes lograr resultados excelentes si sigues una regla sencilla (y también puedes elegir qué regla seguir). La clave del éxito es seguirla sin excepciones.

Vyara

Hechos ordinarios, realizados regularmente, consiguen resultados extraordinarios

Si quieres perder peso, elige solo una de estas reglas y sígala religiosamente hasta que obtengas los resultados deseados:

  • ¡No comas, ni bebas nada de alcohol después de las 5 de la tarde!
  • ¡No comas nada de azúcar! Y recuerda que el azúcar se encuentra no solo en los dulces pero también forma parte de muchos otros productos como cereales, jugos, salsas, pan, carnes procesadas, galletas, alcohol, productos de leche, etc.
  • Cada día bebe por lo menos 2 litros de agua caliente y come por lo menos 1 kilo de verdura. El consumo de grandes cantidades de verdura tiene casi el mismo efecto en el cuerpo que la cirugía de reducción de estómago.

Y por último, desarrolla tu sentido de humor y sonríe frecuentemente. Cuando te sientes estresado, tu cuerpo produce químicos que te hacen amanecer grasa. En cambio, tu cuerpo conertirá la grasa en energía fácilmente siempre y cuando estés de buen humor.

Sígenos: