¿Por qué optar por la grasa en vez de los carbohidratos?

Una dieta alta en grasa y baja en carbohidratos tiene muchas ventajas: quema de grasa acelerada, menos infamación, claridad mental y mocho más. A continuación puedes leer de todo esto.

Vyara

Cinco ventajas de la dieta baja en carbohidratos y alta en grasa

#1. Quema de grasa acelerada:

Si reduces el consumo de carbohidratos, tu cuerpo va a empezar a quemar grasa (especialmente tu propia grasa si ya tienes sobrepeso).

#2. Menos inflamación:

El azúcar, los granos y la fructosa causan inflamación. Si reemplazas todos estos carbohidratos con grasa, tendrás menos radicales libres y menos inflamación.

#3. Claridad mental:

La inflamación neurológica causa depresión, ansiedad, deterioro cognitivo y falta de equilibrio emocional. El consumo de menos carbohidratos y más grasa reduce la inflamación y proporciona al cerebro con combustible estable. El resultado es mejor función cognitiva y equilibrio emocional.

#4. Menos hambre y ansia de azúcar:

Si consumes más grasa y menos carbohidratos no vas a sentir ni hambre, ni ansia de azúcar.

#5. Piel más clara:

Eczema, acné y psoriasis son condiciones causadas por inflamación crónica. Si comes una dieta baja en carbohidratos (o aún mejor – una dieta cetogénica), sufrirás menos inflamación y tu pies estará mejor.

Sígenos:
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